Как бег помогает мне верить в себя?

Здравствуйте. Меня зовут Лола, я алкоголичка и наркоманка. Если бы мне пару месяцев назад сказали, что я буду писать статью о беге и обливании, я бы сильно удивилась. Мой недавний образ жизни здоровым не назвать – помимо ежедневного употребления, я курила по три пачки сигарет в день, часами валялась без движения, ела и спала, когда придется.
И вот я приехала в Тульский Дом. Чтобы, как я сама себе говорила, избавиться от алкогольной и наркотической зависимости. Вскоре мне стало ясно, что программа Страны Живых намного шире, и это делает ее такой особенной. Никакого лекарства для лечения наркомании мне тут давать не собираются. Вообще-то, непосредственно зависимости как таковой посвящена, наверное, четверть программы. Для меня эта реабилитация, прежде всего психологическая, социальная. Да, методов лечения наркомании очень много. В центре Страна Живых главное внимание направленно на то, что бы вернуть в зависимого человека его душу.

В Тульском Доме я услышала, что наркомания это «болезнь замороженных чувств». Думаю это точно про меня, спросите у моей мамы. Из всего спектра эмоции, на которые я когда-то была способна, я оставила себе только злость, трусость и жалость. Я очень хорошо научилась врать, изворачиваться, манипулировать, обвинять, обесценивать чувства – всё ради того, чтобы меня пожалели, чтобы в себе найти жалость и чтобы у меня появился новый повод выпить.

В Стране Живых до меня стало постепенно доходить, что просто перестать употреблять и пить не получится. И что мне пришло время вытаскивать из себя всё, что я так глубоко похоронила – самооценку, уважение к семье и друзьям, честность, умение дружить. А делать то это, оказывается, мне очень страшно, трудно и больно. Гораздо проще расплакаться, всех послать подальше, погрузиться в чувство жалости, в апатию, в мою любимую грустинушку. Не было у меня еще и одного дня на программе, когда бы это не происходило.

С недавнего времени я начала хоть что-то делать, чтобы вылезать из своей любимой ямы. Удивительно самой – мне больше всего помогает бег. В начале у меня, как у всех новеньких, был формат бег/обливание. Когда я приехала, у меня все было перепутано – день с ночью, иллюзия с реальностью. От формата пробежать 2.4 километра и окатиться холодной водой в голове посветлее и спишь получше. Но мне было тяжело, бегала чуть ли не в слезах, по любому поводу отлынивала.
Снова я стала бегать, когда начала разбираться с жалостью к себе, уже после перехода на I фазу.

На середине дистанции ощутила что-то новое. Непонятное приятное чувство…Думаю, физиономия у меня была не как обычно кислая, а очень даже довольная. Я бежала и думала: «ну вообще, легкие у меня что ли почистились…почему бегу так легко…надо же – я молодец!»

Пробежалась, облилась, и от тоски не осталось и следа. На время, конечно, но из депрессняка я выбралась! И самое главное – я впервые за много лет была собой довольна! Искренне на трезвую сама себе сказала: «Я кое-что могу. У меня есть силы.»

Теперь я стараюсь бегать каждый день. И пока бегу, думаю уже не «ой, все, сейчас лягу и сдохну!», а о том, что мне еще много надо разгрести в себе на пути к нормальной, человеческой жизни, и о том, что силы на это я в себе точно найду.

Лола алкоголичка, наркоманка 29 лет. Не употребляю.